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春季养生护肝粥 【生活·健康】  

2015-03-03 15:11:36|  分类: 生活健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  春季养生护肝粥   【生活·健康】 - 常清 - 音画影映人生

       

春天,是万物复苏的季节。

中医学认为:

肝脏与草木相似,草木在春季萌发、生长;肝脏在春季时功能也更活跃。

因此,春季养生以养肝护肝为先。下面介绍几种养肝粥,你不妨一试。

 

芹菜粥

养生护肝粥 - 常清 - 音画影映人生

芹菜150克,粳米100克,将芹菜连根洗净,加水熬煮,取汁与粳米同煮粥服用。

春季肝阳易动,常使人上火头痛、眩晕目赤,

此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥,

对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。

 

菠菜粥

养生护肝粥 - 常清 - 音画影映人生

菠菜250克,粳米250克,食盐,味精各适量。

将菠菜洗净沸水中烫一下,切段;粳米放锅内,加水适量,煎熬至粳米熟时,

将菠菜放入粥中,继续煎熬直至成粥时停火;再放入食盐、味精即成。

菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用。

 

菊花粥

养生护肝粥 - 常清 - 音画影映人生

菊花15克,粳米100克。菊花洗净,粳米淘洗干净。

菊花、粳米放锅中,加适量清水,加盖,旺火煮沸,文火熬至成粥即可。

该粥散风热、清肝火、降血压。适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等。

 

梅花粥

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取白梅花5克,粳米80克,先将粳米煮成粥,

再加入白梅花,煮沸两三分钟即可,每餐吃一碗,可连续吃三五天。

梅花性平,能舒肝理气,激发食欲。

食欲减退者食用效果颇佳,健康者食用则精力倍增。

 

桑椹粥

养生护肝粥 - 常清 - 音画影映人生 

桑椹30克(鲜桑椹用60克),糯米60克,冰糖适量。

将桑椹洗干净,与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。该粥可以滋补肝阴、养血明目。

适用于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等。

 

决明子粥

养生护肝粥 - 常清 - 音画影映人生

决明子10克,大米60克,冰糖少量。

先将决明子加水煎煮取汁适量。

然后用其汁和大米同煮,成粥后加入冰糖即成。该粥清肝、明目、通便。

适用于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等。(周向前) 

     春季养生护肝粥   【生活·健康】 - 常清 - 音画影映人生

 

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素材:网络

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