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用眼过度多吃玉米 (生活·健康)  

2012-12-27 22:43:27|  分类: 生活健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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玉米对人类的最大贡献是含有丰富的把玉米染成金色的色素——叶黄素和玉米黄质(胡萝卜素的一种),它们虽然不是营养素,作用却胜似营养素,是强大的抗氧化剂,能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域,预防老年性黄斑变性和白内障的发生。同时用眼过度多吃玉米

黄斑是位于视网膜中心部位、掌控视力的组织。由于老化,黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候,出现了黄斑变性、视力下降,甚至会导致失明。而叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用,可以吸收进入眼球内的有害光线,保持黄斑的健康。

知道了用眼过度多吃玉米,但需要注意的是:只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质,白玉米中却没有。所以,出租车司机、中小学生、编辑、作家等经常用眼的人,应多吃一些黄色的玉米

 

用眼过度多吃玉米  (美图·欣赏) - 常清 - 常清博客

 

用眼过度多吃玉米  (美图·欣赏) - 常清 - 常清博客

 

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